close
چت
درد قاعدگی چیست و چگونه آن را کاهش دهیم ؟

آموزش مسایل زناشویی

  درد قاعدگی عبارت است از بروز درد شدید دل پیچه مانندبه هنگام عادت ماهانه. درد قاعدگی ممکن است یکی دوسال بعد از بلوغ آغاز و بطور مرتب رخ دهد ( درد قاعدگی اولیه )، یا اینکه سالها بعد از وقوع اولین قاعدگی شروع شده باشد ( درد قاعدگی ثانویه ). شدت علایم بیماری از یک فرد به فرد دیگر بسیار…

banner
جستجوگر پیشرفته



تبلیغات
درد قاعدگی چیست و چگونه آن را کاهش دهیم ؟

 

درد قاعدگی عبارت است از بروز درد شدید دل پیچه مانندبه هنگام عادت ماهانه. درد قاعدگی ممکن است یکی دوسال بعد از بلوغ آغاز و بطور مرتب رخ دهد ( درد قاعدگی اولیه )، یا اینکه سالها بعد از وقوع اولین قاعدگی شروع شده باشد ( درد قاعدگی ثانویه ).
شدت علایم بیماری از یک فرد به فرد دیگر بسیار متغیر است و حتی در یک خانم نیز ممکن است از یک قاعدگی به قاعدگی دیگر متفاوت باشد. معمولا با بالارفتن سن و به دنیا آوردن بچه علایم بیماری کمتر می شود. درد قاعدگی در ۱ تا ۲ درصد از زنان به حدی شدید است که مخل فعالیت های روزانه آنها می شود.

درد دل پیچه مانند و گاهی تیز در قسمتهای پایین شکم، کمر و رانها. این درد با شروع قاعدگی آغاز شده و به مدت چند ساعت تا چند روز ادامه می یابد.حد طبیعی خونروی از ۱۰ سی سی تا ۸۰ سی سی در افراد مخلتف متغیر است. در افرادی که خونروی شدید را تجربه می کنند این میزان گاهی تا ۵۰۰ سی سی و در موارد بسیار حاد تا بیش از ۵ واحد کاهش در هموگلوبین پس از هر قاعدگی می رسد.اگر هموگلوبین یک زن را به طور طبیعی ۱۴ فرض کنید، کاهش بیش از ۵ واحدی در هموگلوبین پس از هر قاعدگی به مفهوم یک خطر جدی برای فرد و مستلزم دریافت خون پس از هر بار قاعدگی است.

علائم شایع درد قاعدگی

  • تحریک پذیری ، عصبی بودن ، افسردگی ، سر درد
  • گاهی تهوع و استفراغ
  • ضعف و فقدان انرژی

علت درد قاعدگی

– انقباضات قوی و طولانی مدت دیواره عضلانی رحم ، کش آمدن و گشاد شدن گردن رحم برای ورود خون از رحم به واژن و دفع آن.

درد قاعدگی شدید می تواند نشان دهنده بیماری های زیر باشد

– عفونتهای لگنی
– آندومتریوز
– فیبروئیدها و سایر تومورهای خوش خیم رحم
– استفاده از آی یو دی

عوامل تشدید کننده درد قاعدگی

  • مصرف کافئین
  • استرس. مسایل عاطفی و روانی به خودی خود باعث درد نمی شوند اما می توانند درد را بدتر یا پاسخ به درمان را کمتر کنند.
  • ورزش نکردن
  • رژیم غذایی نامناسب

درمان درد قاعدگی

هدف اولیه درمان این بیماری کاهش درد قاعدگی است. اهداف دراز مدت عبارتند از: کشف علت زمینه ساز بیماری و درمان آن،مشاوره و شاید جراحی.

گرما به رفع درد قاعدگی کمک میکند. می توانید روی شکم و کمر کمپرس گرم بگذارید یا اینکه حمام آب داغ بگیرید

– برای ناراحتی خفیف استفاده از داروهایی مثل: آسپرین ، ایبوپروفن ، مفنامیک اسید کافی است.

– گاهی ممکن است بسته به علت بیماری برای شما داروهای دیگری نیز تجویز شود.
– انجام ورزش و فعالیت بدنی منظم، شدت درد و ناراحتی را در قاعدگی بعدی کمتر میکند.

– درد قاعدگی معمولا در دختران لاغر اندام شدید تر بوده و آن به علت میزان کم توده چربی در بدن به طور کلی و در اطراف لگن آنهاست.

اگر بیش از حد لاغر هستید افزایش وزن به میزان کم نیز خواهد توانست به مقدار قابل توجهی درد قاعدگی را بکاهد.
– مصرف نوشیدنی ها و غذاهای کافئین دار را متوقف کنید.

– دربعضی از خانمها مصرف چای میتواند علایم درد قاعدگی را کاهش دهد.

– درصورتیکه درد قاعدگی با استرس و ناراحتی روحی ارتباط داشته باشد، روان درمانی یا مشاوره روانپزشکی توصیه می شود.

– استرس از یک طرف باعث تشدید درد ها و از سوی دیگر باعث افزایش میزان خونروی می شود.

– برای کاهش درد و یا جلوگیری از قاعدگی های دردناک بهتر است از مصرف قهوه پیش از قاعدگی و یا در حین آن اجتناب کنید و در حد توان خود به انجام حرکات ورزشی ساده بپردازید.

انجام حرکات نرمشی در حد اعتدال می تواند به کاهش درد به طور چشمگیر کمک کند. حرکات نباید سریع باشند و مدت زمان انجام آنها از پانزده دقیقه تجاوز نکند چون خود باعث تحلیل رفتن انرژی شما خواهد شد

منبع


:: امتیاز: نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0

:: بازدید : 396
:: ارسال شده در: خانواده , دانستنی های زناشویی ,
:: مطالب مرتبط: آیا شما واقعا عاشقید ؟20 راه برای تشخیص عشق واقعی و حقیقی , اگر فرزند زیبا می خواهید بخوانید , مطالبی که درباره رابطه جنسی مقعدی باید بدانیم , هفت خواسته ای که زنها از شوهران دارند , 9 راه برای اینکه بفهمید مردی عاشق شماست , در مورد اعمال شب زفاف توضیح دهید؟ من خیلی استرس دارم , برای بهبود روابط جنسی ، فیلم های پورنو ببینیم یا نه؟ , دانستنی های جالب رابطه جنسی , یک هفته مانده به زایمان چکار کنیم؟! , بهداشت قاعدگی ، عادت ماهانه ( پریود ) در دختران , تعیین جنسیت جنین با این مواد غذایی , نکات کاربردی در رابطه با مسائل جنسی همسران , ۱۰ علت تنفر خانمها از آقایان , چگونه زنان را برای برقراری سکس تشنه کنید+18 , کجی آلت تناسلی در مردان ,
:: برچسب‌ها: درد قاعدگی چیست و چگونه آن را کاهش دهیم ؟ , درد قاعدگی چیست , علائم شایع درد قاعدگی , عوامل تشدید کننده درد قاعدگی , درمان درد قاعدگی , درد قاعدگی , اولین قاعدگی , هموگلوبین , درد قاعدگی شدید , عفونتهای لگنی , کاهش درد قاعدگی , پریود , کاهش درد پریود , دوره پریود , دوره عادت ماهیانه ,
نویسنده
نویسنده : نازبانو
تاریخ : [دوشنبه 24 آذر 1393 ] [ 18:10]
تاریخ
ارسال نظر برای این مطلب



نظرات برای این پست غیر فعال میباشد .

آخرین مطالب ارسالی
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
آمار مطالب آمار مطالب
کل مطالب کل مطالب : 80
کل نظرات کل نظرات : 25
آمار کاربران آمار کاربران
افراد آنلاین افراد آنلاین : 2
تعداد اعضا تعداد اعضا : 4

کاربران آنلاین کاربران آنلاین

آمار بازدید آمار بازدید
بازدید امروز بازدید امروز : 202
باردید دیروز باردید دیروز : 351
ورودی امروز گوگل ورودی امروز گوگل : 6
ورودی گوگل دیروز ورودی گوگل دیروز : 26
بازدید هفته بازدید هفته : 202
بازدید ماه بازدید ماه : 11,960
بازدید سال بازدید سال : 216,927
بازدید کلی بازدید کلی : 483,091

اطلاعات شما اطلاعات شما
آِ ی پیآِ ی پی : 54.224.121.67
مرورگر مرورگر :
سیستم عامل سیستم عامل :
RSS

Powered By
Rozblog.Com
Translate : RojPix.ir